Il qi gang! Scopriamo di che si tratta

Per eliminare lo stress, la fatica, le idee cupe, i cinesi ci forniscono un suggerimento: respirare! Tuttavia non indicano il classico respiro ma adottano una tecnica chiamata qi gang, nella quale c’è un esercizio che insegna come si respira a “rovescio”. E’ una respirazione addominale...