Il glaucoma è la seconda causa principale di cecità dopo la degenerazione maculare. È causato da un accumulo di liquido nell’occhio che mette sotto pressione il nervo ottico, la retina e la lente.
La pressione può danneggiare permanentemente l’occhio se non viene trattato.
Tra le cause del glaucoma ricordiamo: lo stress, l’invecchiamento, l’ipertensione, i farmaci e altre patologie oculari. Il trattamento medico è essenziale per prevenire ulteriori danni oculari.
Per prevenire il glaucoma, ecco i migliori trattamenti naturali.
Cosa troverai nell'articolo:
Dieta per prevenire e curare il glaucoma
I migliori alimenti per prevenire e curare il glaucoma sono ascrivibili ai seguenti:
#1. Alimenti ad alto contenuto di carotenoidi
Cosa mettere in tavola per curare e prevenire il glaucoma? Via libera alle verdure arancioni e gialle che sono fondamentali per apportare il retinolo o la vitamina A, responsabile della salute dei nostri occhi.
#2. Succhi di frutta e di ortaggi freschi
I succhi sono un concentrato benefico di vitamine, minerali e di antiossidanti essenziali per mantenere la salute degli occhi.
#3. Mirtilli e ciliegie
Queste due super frutti contengono l’antocianidina che può aiutare a combattere definitivamente i radicali liberi che danneggiano gli occhi.
#4. Salmone
Gli acidi grassi EPA/DHA e l’astaxantina presenti nel salmone migliorano la salute degli occhi.
#5. Lievito di birra
Il cromo contenuto nel lievito di birra è un minerale benefico per le persone affette dal glaucoma.
SOS Glaucoma: quali sono i cibi da evitare?
Ecco i cibi da evitare quando si soffre di glaucoma:
#1. Caffè
È stato dimostrato che la caffeina riduce il flusso di sangue agli occhi.
#2. Alcool
La tossicità epatica può portare a problemi agli occhi, quindi è meglio evitare l’alcol.
#3. Zucchero
Consumare cibi ricchi di zuccheri può causare l’invecchiamento precoce degli occhi e aumentare il rischio di diabete e di glaucoma.
Trattamento naturale del glaucoma
Ecco i 5 migliori trattamenti naturali per curare il glaucoma in modo naturale.
#1. Mirtilli (160 mg al giorno)
I mirtilli sono ricchissimi di antocianoside che aiuta a migliorare il flusso sanguigno; inoltre, i flavonoidi aiutano a mantenere in salute gli occhi.
#2. Astaxantina (2 mg al giorno)
L’astaxantina è un potente carotenoide, che può aiutare a prevenire i danni alla retina.
#3. Olio di pesce (1.000 mg al giorno)
Per contribuire ad alleviare la pressione intraoculare, è buon consiglio consumare 600 mg di EPA e 400 mg di DHA.
#4. Coenzima Q10 o CoQ10 (300 mg al giorno)
L’Ubidecarenone è un antiossidante che può aiutare a prevenire i danni dei radicali liberi agli occhi.
#5. Magnesio (250 mg al giorno)
Il magnesio tonifica le pareti dei vasi sanguigni e migliora il flusso sanguigno.
Oli essenziali per il glaucoma
È stato dimostrato che l’olio di incenso migliora la vista, l’olio di elicriso rafforza il tessuto nervoso e l’olio essenziale di cipresso migliora la circolazione.
Applicare 3 gocce di ognuno di questi oli essenziali 2 volte al giorno nella regione perioculare: è bene evitare il contatto diretto con gli occhi.
L’uso di potenti oli essenziali è uno dei modi migliori per controllare l’ipertensione oculare e alleviare i sintomi cronici del glaucoma.
Non solo, gli oli essenziali possono ridurre lo stress, contribuiscono a riequilibrare la pressione oculare e a migliorare la circolazione sanguigna.
Digitopressione per il glaucoma
Anche se la digitopressione non aiuta a curare il glaucoma, può essere particolarmente utile per prevenire l’affaticamento degli occhi.