In un mondo sempre più frenetico, prendersi cura del nostro benessere mentale è di fondamentale importanza. Una pratica emergente che sta guadagnando popolarità è il journaling digitale grazie a Serenis, una startup che si impegna a rendere la salute mentale accessibile e priva di ostacoli, che ha lanciato questa nuova funzione nella sua applicazione.

“Desideriamo offrire alle persone strumenti basati su solide evidenze scientifiche per favorire un completo benessere mentale”, rivela Daniele Francescon, co-founder della piattaforma Serenis.

L’introduzione journaling digitale in app rappresenta un’importante evoluzione e mette in evidenza il ruolo cruciale della tecnologia nel creare un percorso terapeutico completo e continuativo. Oltre agli incontri con i professionisti, questa pratica permette ai pazienti di esplorare momenti di riflessione attraverso la scrittura espressiva, arricchendo così il loro percorso di cura.

Gli impatti positivi journaling digitale

Numerose ricerche scientifiche hanno evidenziato gli effetti benefici journaling digitale sulla salute mentale. Secondo uno studio interno condotto da Serenis, il 39,4% dei pazienti affetti da sintomi d’ansia elevati ha riportato di sentirsi “un po’ meglio” dopo aver adottato questo approccio. Tale pratica consente ai pazienti di sfruttare i vantaggi della scrittura espressiva, inclusa la gratitudine quotidiana e la registrazione del proprio umore, per monitorare le proprie emozioni.

In altre parole, il journaling consente ai pazienti di monitorare le proprie emozioni e di selezionare attività benefiche per il benessere psicofisico, come idratarsi, dormire 8 ore e fare una passeggiata. La scrittura espressiva favorisce così un miglioramento dell’umore, del benessere psicologico e una riduzione dei sintomi depressivi, dell’ansia e dello stress percepito.

L’approccio digitale alla scrittura rappresenta, dunque, un’iniziativa rivoluzionaria nel campo del benessere mentale. Serenis, combinando il journaling digitale all’esperienza e all’accompagnamento dei professionisti del settore, offre così ai pazienti la possibilità di prendersi cura della propria salute mentale con un percorso terapeutico completo e personalizzato.